Образовательный сайт Сильченковой Т.Н.

Заочное дистанционное образование с получением государственного диплома Московского государственного индустриального университета (МГИУ) через Internet

Образовательный сайт Бармашовой Л.В.

Рассылки Subscribe.Ru
Современное образование
Подписаться письмом

 

Как избежать стресса

Как избежать стресса

 

Последние годы мы все чаще и чаще не понимаем причин бесконечного упадка сил, отсутствеие "аппетита" ко всему окружающему или наоборот беспричинной раздражительности. Все это может быть последствиями стрессов. Вы все чаще задаетесь вопросом: что может стать причиной стрессов? А главное - как же избежать стрессов?

Попробуйте придерживаться некоторых советов:

- старайтесь не оставаться наедине со своими неприятностями. Не бойтесь поделиться тем, что вас угнетает с рассудительным и доброжелательным человеком. Этим вы принесете себе огромное облегчение. Иногда, человеку, чтобы снять стресс, хватает выговориться лишь один раз. Советы вашего собеседника могут даже не иметь большого практического значения, важно сочувствие, участие, заинтересованность. В свою очередь, будьте готовы сами выступить в роли доброжелательного, внимательного и участливого слушателя;

- умейте на время отвлечься от своих забот. Как бы ни были велики неприятности, обрушившиеся на вас, старайтесь время от времени избавляться от гнета тяжелых мыслей. Отвлекайтесь какими-нибудь насущными заботами по работе или по дому. Старайтесь, ни в коем случае, не заражать окружающих вас людей своим дурным настроением. Имейте всегда в виду - какие бы неприятности у вас ни случились, жизнь продолжается и никто не вправе высказывать другим свои мрачные мысли. Будьте разумны и тактичны: очень плохое впечатление производит человек, который всякую свою (даже пустяковую) неприятность превращает в мировую проблему.



НОВОСТИ


Приглашаем принять участие в круглом столе!
подробнее   >>>
 

Институт Менеджмента, Экономики и Инноваций начинает набор на курсы повышения квалификации!
подробнее   >>>
 

Уважемые студенты АНО ВПО ИМЭиИ!
подробнее   >>>
 

Начинается набор на курсы повышения квалификации!
подробнее   >>>
 

Приглашаем принять участие в конференциях!
подробнее   >>>
 


все новости...

ЭТИКА ДЕЛОВОГО ОБЩЕНИЯ

ПСИХОЛОГИЯ И ПЕДАГОГИКА